Formation en sophrologie et développement personnel :
En Chemin vers Soi & les Autres
Objectifs de la formation
- Découvrir la Sophrologie, pratiquer les techniques essentielles (respiration, relaxation, concentration, …), développer ses ressources intérieures (gestion du stress, émotions, psychologie positive) et améliorer sa relation à soi et aux autres.
Descriptif de la formation
Cette formation comporte 3 niveaux :
- Niveau 1 : initiation
- Niveau 2 : approfondissement
- Niveau 3 : mise en pratique accompagné
Méthodologie
Une approche simple, vivante et concrète :
exercices pratiques, séances guidées, théorie accessible et intégration directe dans votre quotidien.
Public-cible
Toute personne souhaitant découvrir la Sophrologie, approfondir ses connaissances ou s’engager dans un Chemin de développement personnel.
Programme du niveau 1 : initiation
(aucun prérequis)
- Pour découvrir la sophrologie, ses bases et ses outils essentiels.
- Programme : vocabulaire, techniques de respiration, relaxation, psychologie positive, gestion du stress, écoute active…
Prochaine formation 2026-2027 : à Thuin – Les mercredis, 1 semaine sur 2 : 20 soirées – Dates sur le descriptif complet
Pour recevoir un descriptif complet : DEMANDE d’info
Programme du niveau 2 : approfondissement
(prérequis : avoir fait une année en sophrologie)
- Pour enrichir sa pratique et commencer à construire ses propres séances.
- Programme : techniques réflexives, totalisation, création de séances, anamnèse, éthique, estime de soi, jeux de rôle…P-
Dates prochaine formation 2026–2027: De 9h à 16h30 : Dimanche journée complète – 10 dates à venir
Pour recevoir un descriptif complet : DEMANDE d’info
Programme du niveau 3 : mise en pratique
(prérequis : avoir terminé un parcours de formation en sophrologie)
Pour se lancer dans un accompagnement complet (8 séances), avec supervision et retours personnalisés.
Programme : création d’anamnèse, construction de séances adaptées, justification des techniques, échanges réguliers avec la formatrice.