💖 Atelier Sophro et AT – Estime de soi

🌿 Atelier Sophro & Analyse Transactionnelle

Estime de soi : se reconnaître, se renforcer, se révéler

Un espace doux et sécurisant pour revenir à soi, accueillir ses ressources et nourrir une estime personnelle solide et vivante. Un moment pour respirer, comprendre, ressentir… et repartir avec plus de clarté, de confiance et de présence.

✨ Au programme

• Découvrir les signes de reconnaissance en Analyse Transactionnelle
  Comment ils nourrissent nos relations et notre identité.
• Explorer ses besoins fondamentaux de reconnaissance
  Identifier ce qui nous soutient, ce qui nous manque, ce qui nous fait grandir.
• Comprendre le lien entre estime de soi et économie des signes
  Repérer nos habitudes, ouvrir de nouveaux possibles.
• Vivre une séance de sophrologie guidée
  Pour intégrer dans le corps, apaiser le mental et ancrer les ressources.
• Temps d’échange et d’intégration
  Un partage libre, authentique, respectueux du rythme de chacun.

🌸 Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite mieux se connaître, renforcer sa confiance intérieure et vivre des relations plus authentiques, plus justes, plus nourrissantes.